友人看護師はぁ！お局ってなんで私がやることにイチイチうるさいの⁉
黙らせられないかな！！
みな本当にそうだよね！
私たちの仕事の邪魔ばっかりして…！
みなさんは、お局の悪質ないじめや嫌がらせに悩んでいませんか？
例えば・・
- 「無視」「へぇ」「あそ」などの高圧的な態度
- 私のちょっとしたミスを大罪人の様に騒ぎ立てて批難する
- お局の指示通りやったのに、理不尽に怒り出す
- 本人がいるのにわざと悪口を大声で言う、陰湿な嫌がらせ
- 「あの子、怠けて仕事してなかった！」とか、あることないこと言いふらす
みな私は社会人1年目の時、お局に悩み過ぎて”うつ”になりました。。。
お局は職場での地位や経歴をいいことに、若手の仕事を妨害したり、精神的にも追い詰めてくる悪魔のような存在。
それなのに上司からも責められず、お咎めもなし。
友人看護師「損」するのはいつも私たちばかり！
一生懸命仕事をしているだけなのに…
せめて、お局を黙らせられれば！！
この記事ではそんな厄介で面倒なお局を黙らせる方法を紹介します。
みな結論から言うと、
お局様を黙らせるにはお局様を安心させることがポイント！
友人看護師なんで、あんな奴を安心させるの⁉
みなお局の心理も分かると、納得できると思う！
お局払い「みな」
✔️アラサー看護師（まだ20代）
✔️総合病院１年半、クリニック６年目
✔️社会人１年目にお局からのいじめ被害を受けて転職
✔️お局の対処法・心の持ち方・心理を研究中
✔️日々、最新のお局情報をアップデート中！
いつまでも泣き寝入りは悔しい！！！これでお局様を撃退しましょう！
知ってる？お局様の心理と特徴
みなどうしてお局がイチイチうるさいのか。
その心理を最初に解説します！
深刻な劣等感｜お局の心理とは⁉
友人看護師なんでお局ってイチイチ口うるさいんだろ！
みなそれはお局が自分に構って欲しいからなんだよ！
お局自身はすごく不安や劣等感を抱えています。
独身で家族がいないし、
休みの日に会える友だちもほとんどないし、、
同僚とも上手く付き合えないし、、、
恋人もいないし、、、、、
能力はあるけど昇進できるほどの人望もないし、、、
でも私にはこの仕事しか残っていないから…
みなつまりお局にとっては、仕事＝人生の全てなんです！
それだけお局は仕事に対しては過剰な自信を持っています！
だからこそ、新人や部下にバカにされないように、
追い抜かれないように、
マウントを取らねばならないんです！
みなそうしないと、お局自身の存在が否定されてしまうんです。。
お局あるある｜その特徴とは？
お局の特徴は、職場での勤続年数が長く、やたらと高圧的な態度で嫌味や口うるさい人を指します。
お局の定義は曖昧で、世間のイメージ的には年齢が高く、独身のイメージがありますが、年齢や結婚しているかは特に関係ないです。
お局様の特徴は、以下になります。
- 勤続年数がやたらと長く、異動の頻度が極端に少ない
- 完全差別！新人看護師と中途採用組の看護師に当たりが非常に強い
- 日によって気分が全然違う、気分屋
- 自分にとって「上」か「下」かを見極めて、人によって態度が全然違う
- すぐヒステリックになって騒ぎ出す
- とにかく職場の部下や同僚の嫌味や悪口大好き
お局の存在がストレスで、仕事に行くのが嫌になったり。。
みな本当は言い返したり反撃したいけど
返り討ちにあうから怖いよね。。
友人看護師このまま耐えて仕事はしたくない！
そこで自分に害なく、お局を黙らせる方法を次に紹介します！
みなまたお局の特徴やタイプを知っておくと、対策が練りやすいかも！
【実録！】痛快にお局を黙らせる方法４選
みなまず初めにお局を痛快に黙らせる方法を紹介します！
①わざとお局に悪口を聞かせる
みないつかお局にやり返したい！
と思ったことはありませんか
そんな人にはうってつけの方法。
同じ被害を受けてる仲間と一緒に、”お局のような人”の悪口を話します。
みなもしもお局が食ってかかって来ても大丈夫！
あくまで”お局のような人”のことなので、本人のことではありません！
・休憩時間に同期と、お局がいる空間で話す
・”結婚できない女の特徴（＝お局）”の特徴を声を出して話す
みな具体的な実話で紹介します！
私はお局に腹が立っていて、どうにかして黙らせたいと思っていました。
そこでわざとお局に聞こえるように、結婚できない女の特徴（人の悪口を大声で言う、自己中心的、新人や後輩をいじめがち、見た目が下の中、自分が悪いことは棚にあげて下のせいにする等）を休憩時間に同期と話しているふりして言いました。お局は携帯を触っていて聞こえているはずですが無反応。それ以来、私たちにはとても大人しくなりました。
②大声で罵倒して反撃
みな続いては反撃して黙らせる方法！
やっぱりいじめも我慢するには限界があります。
自身が限界を迎えてしまった時に、お局に対して罵声を浴びせます。
怒りを我慢しなくて良いんです！ だって悪いのはお局なんだから。
みな実際にあったエピソードを紹介します
私は正座で説教を受けながら、お局たちに陰部洗浄ボトルで頭をたたかれました。
普段から嫌がらせは受けていましたが、今回ほど侮辱的な出来事は初めてで、怒りが爆発しました。
その時に、私がどんな言葉を発したかは覚えていませんが、かなり大声で罵声を浴びせてしまいました…。
4人のお局（男性も含む）全員泣いてしまいました。その出来事以来、お局たちはすごく大人しくなりました。
③お局を論破/反論する
みなそして反論して黙らせる方法！
お局は自身のやり方が絶対的だと思っているので、他人から指摘されても直そうとは絶対にしません。
おまけに他人に押し付けてきて、その通りに動かないと嫌がらせをしてくる始末。
そんな時にはこう聞いてみましょう！
「どこがダメだったかもう一度教えてもらえますか？患者さんのためを思ったら最善策だと思いますが」
みなこれを言われたら、
お局は面倒になって黙りこんでしまいます
普段からあまり反論しない人こそ、おすすめです！
みなこちらも実際のエピソードで紹介します！
看護手技の順番について怒られた時だったと記憶しています。
冷静に「私はこう思うからこうしました。患者さんもそれでよかったと言ってるし、看護手技的にも問題ないと思いますが、どこがダメだったかもう一度教えてもらえますか？言ってる意味が正直分かりません。患者さんのためを思ったら最善策だと思いますが」と伝えたと思います。
お局は特に強い言い返しをすることはなく、不機嫌そうに他の作業に戻っていきました。
私が反論することがほとんどないからそういう態度だったと思います。
でも結局、それ以来はお局は全く口出しして来ませんでした。
④ボイスレコーダーを胸ポケットに！
みなボイスレコーダーはお局に見せるだけでも黙らせられます！
ボイスレコーダーはお局の嫌がらせ発言を録音する目的で、法廷手段や外部通報の際には必須のアイテムとなります。
例え発言が録音できなくても、胸ポケットに入れて置き、少しチラつかせることで、お局に対して「いつでも準備はできている！」という威嚇効果もあります！
ボイスレコーダーのリスクを知っていれば、お局も下手に嫌がらせはしてきません。
もしも録音できれば、もうお局の弱みを握ったも同然です！
みなこちらも実際のエピソードで紹介します！
普通の細長いボイスレコーダーを胸ポケットに忍ばせて録音しました。
うまく録音できたので、あえて録音の音をお局本人に聞かせたら大人しくなりました。
もしもボイスレコーダを隠し持っていいることがバレても、これを提出したら裁判で勝てること匂わせたら大人しくなるので大丈夫です！
お局に復讐されないの？
友人看護師こんなことをやって復讐されないか心配。。
みなそれは大丈夫！
友人看護師どうしてそう言いきれるの？
みなそれはお局の本音が分かるとイメージできるよ！
お局本人はそもそも嫌がらせをしようと思ってしている訳ではなくて、”扱いが面倒くさい後輩に対して”、”当たり前のこと”を言っているだけなんです。
なので、もしも後輩から①～④のように反発された場合、「復讐してやる！」というよりも、「面倒くさっ！もう関わりたくない！」という感情が優先します。
みなお局に「関わりたくない！」と思わせることがポイント！
お局の生立ちや本音に関しての詳細は、こちらの記事をご覧ください。
【今日から使える】お局を黙らせる方法10選
快適な職場環境を実現するためにも、お局様との関わりが重要です。
ここではお局を黙らせるための方法を紹介します！
お局が求めているのは”安心感”
みなむしろ、お局様と上手く付き合えれば仕事がスムーズにできると言っても過言ではありません！
お局を黙らせるのに必要不可欠なのは、お局様を安心させてあげること。
これだけです！
お局様は自分に自信がないことからこそ、人を攻撃してしまう習性があります。
みなでも人からその存在を認められることで、こう考えます！
・自分ここにいていい存在なんだ
・ここにいなくてはならない存在なんだ
お局はこういった”安心感が欲しい”のです。
この安心感を与えることでお局の心が満たされれば、お局はイチイチ言ってはきません。
友人看護師安心感か…
具体的に何したらいんだろう。
誰でも簡単にできるお局様を黙らせる具体的な10の方法を紹介します！
みなぜひ職場で活用してください！
①嫌でもお局にはきちんと挨拶
無視されるのを覚悟してでも、お局には”先”に挨拶をしましょう。
返ってきたらラッキーと思いましょう。
お局はお姑のようなもので、いじめのターゲットになりやすい人は決まっています。
・挨拶しない人、出来ない人
・若くて可愛い人
・モタモタしたり、鈍臭い人
・新人、中途の人
・真面目でもの静かな人
特にお局は“挨拶は社会人としての基本中の基本”だと思っています。
みなだからこれが出来ないと、
お局から注意されてしまうのは必然！
友人看護師お局様に挨拶したけど、100％無視されるのに、こっちが挨拶しなかったら、ネチネチ言ってくるから面倒くさい…理不尽。
確かに理不尽ですが、ちょっとしたことでもお局は重箱の隅をつつくように、注意してきます。
そんなお局を無視してしまうと後々厄介です。
とりあえず、挨拶しておけばお局も満足するはずなので、大きな声でハキハキと挨拶しましょう。
みな周りのスタッフに聞こえるように挨拶したり、お局だけじゃなく、他の先輩・スタッフにも明るく挨拶しておけば、周りが味方してくれるから♪
②ウソでもお局様を褒める
有益な方法として、”お局を褒める”があります。
友人看護師嫌いなお局様…褒めるとこなんてないし、褒めたくない！
みな確かに抵抗あるよね汗
でも、たった一言褒めるだけで自分に攻撃されなくなるメリットがあるよ！
そもそも、お局は自分の自信なさや嫉妬心から相手を攻撃してくることがほとんど。
そんな可哀想なお局を褒めるというよりは、情をかけてあげるという気持ちで感謝して褒めるといいでしょう。
・（仕事がうまくいったら）「ありがとうございます！（お局様）のおかげです！」
・「今日やっと〇〇できるようになりました！（お局様）のおかげです！」と成果も報告
たった一言でも褒めて、お局の自己肯定感が上がれば自分が攻撃されなくなるという仕掛けになっています！
みな世渡り上手に生きていく。
これが、お局との付き合い方！
③お局様を労わってあげる
いくらお局でも体調を崩すことがあります。
みなもしもその場面を目撃したら、アナタはラッキー！
お局は体調が悪かったとしても、普段労わってくれる人なんていません。
だから我慢して乗り切っている場面もよく見受けられます。
でも本当は構って欲しいんです！
そんな時にウソでも優しい言葉を掛けて貰えたら、お局は安心してあなたへの対応を変えてきます！
・「大丈夫ですか？無理しないでくださいね！」
・「大丈夫ですか？私が代わりにやりましょうか？」
・「大丈夫ですか？何か私に出来ることありませんか？」
みなウソでも温かい言葉でお局の心の氷が解けるかも！
④先手で謝って反撃を封じる！
自分が悪くもないのにお局に謝るのはおすすめしません。
でも少し自分が悪かったと思う時でも、相手がお局だと素直に謝れないもの。
その結果、お局からウダウダ言われてしまって。
みなそんな時は先に自分から謝ってしまいましょう！
自分に謝りがあると分かった時は、相手が批難してくる前に、先に自分で言ってしまう。
すると相手はもう、何も言えることがなくなって、黙ってしまいます。
みなお局の口を封じることができます！
⑤話題を”質問”で切り替える
お局があなたにネチネチ言ってきた時に、否定や反論をすると余計にうるさくなります。
でも一刻も早くお局のネチネチを断ち切りたい！
みなそんな時には、話題を質問で切り返しましょう！
急に話題を変えてしまいますが、お局は自分に質問してきてくれたことで、自己肯定感が満たされます！
みな具体的には↓
（ネチネチ言われてる時に）
「あ、訊きたいことがあったんです！これはどうしたら良いですか？」
みな嫌な流れは質問で断ち切りましょう！
⑥男女で態度を変えない
意外と大事なポイントは、「男女で態度を変えない」ことです。
お局はちょっとした変化にも敏感で、男女で態度を変える＝男に媚を売っていると判断されてしまうのです。
みな特に先生と話す際は、細心の注意を払って！
看護業界は女社会…
中には医者と結婚したくて看護師になった人も…
お局に限らず、女社会を生き残るには大切な心がけです。
⑦大きな声で対抗（対応）
お局のような嫉妬心や自己肯定感が低い人は、自分より弱い立場な人がいるといじめたり、攻撃してしまう習性があります。
みな声が小さいと弱そう、反撃してこないと思われやすいのです！
なので、普段からハキハキと大きい声で話すように心がけましょう。
みなずっと大きい声で話すと疲れるので、挨拶やお局と仕事で話す時だけ意識すればOK♪
⑧仲間の人脈を広げて集団でお局と闘う
お局を黙らせるには、人脈を広げておくことも必要です。
職場は言わば戦場のようなもの。
何かあった時に自分の味方になってくれる人が必要です。
みな必要最低限、信頼できる人と人脈を作って仲良くしておきましょう！
ただし、人選びを間違えると、逆に大変なことに…
以下のような人といい関係と築くといいでしょう。
・相談できる人
・信頼できる人
・世間話ができる同僚
・直属の上司（人事権がある人だと◎）
いつ敵になるかわからないので、本当に信頼できる人にしか弱音は吐かないように注意しましょう。
⑨ポーカーフェイスで平然と対応する
お局と関わる上で大切なのは、どんなことがあっても平然と対応することです。
友人看護師お常に怒られたり、嫌味を言われたりした時に怯えたり、泣いちゃったことも…
みなそれだと、お局の思う壺。
もっと攻撃されてしまうよ！
お局に理不尽に言われたり、怒られた際は、ポーカーフェイスで平然と対応するのが１番！
みな相手は自己中な欲求不満の子どもだと思って、大人な対応を（笑）
まともに相手をしないで！
⑩それでもダメなら大きな音を出す！
みなこれは他の方法がお局に効かない時の最終手段です！
周りにお局以外の人がいない時に、大きな音を出して、お局をひるませる方法です。
机を叩いたり、ドアを思いっきりバーンと閉めたり。
動物は音に敏感な習性があるため、急に大きな音を聞くと、驚いてひるんでしまうものです。
その後は、何も言い返したりせず、ニコニコと黙っておくだけで大丈夫です。
みなたったこれだけでも、お局は何もしてこなくなります！
※周りに職員や患者さんが居る時は絶対にNGです。あなたがペナルティーを受けてしまう可能性があります。
絶対にNG！余計にヒートアップするお局への間違った行動
お局に感情をぶつける
・もう、我慢の限界！！！
・言いたいこと言ってやる！！
と、なってしまう気持ちはすごくわかります。
みな自分の意見を言うことはいいことだと思います。
ただ言う相手を間違えると厄介！
お局に直接言ってしまうと、余計怒らせるだけ。
自分も怒りに身を任せて言い合いになれば、周りの雰囲気も悪くなり、最悪の展開に…
みな特にお局様の場合は反省することもなく、自分の非を認めず攻撃をしてきます！
そうなると、自分が損になります。
お局は根に持つタイプなので、関係が悪化してしまうと、今後の仕事への支障が出てくるでしょう。
なので、自分が不利になるような無意味な言い合いは避けるのがベストです。
お局を無視する
お局にとって無視されることは１番の屈辱。
自分を認めてほしいのに、無視されたと認識されたら逆鱗に触れてしまい、格好の餌食になってしまいます。
みな重箱をつつくように嫌味を言ってくる未来が見える…
そうなると、自分が辛くなってしまいます。
みな無視するのはお局様とやっていることが一緒になってしまうよ！
どうしてもお局に”仕返し”したい時には
みなお局への仕返しはあまりおすすめできません！
でも、一方的に受けるだけだと何も変わらないし、状況は悪化する一方。
いじめは日々エスカレートするだけ。
私の限界を迎えるだけの辛い日々になってしまいます。。
みなどうにかして微力でも仕返ししてやりたい人向けの記事です！
でも結局、関わるのは時間の無駄！
お局はどこにでも寄生している生き物です。
ついついイラッとしたりすると思いますが、
決して言い返したり、仕返し・復讐をするのは辞めといたほうが無難です。
みなお局と同じ土俵に立っては負け！
同じになってしまう…
お局は自己肯定感が低く、嫉妬心にまみれたモンスターです。
関わらないのが１番ですが、仕事上はそうもいきません。
なので”私はあなたの敵ではありません！と”、
お局に分かりやすくアピールをして、お常に安心感を与えてあげることで、お局を黙らせることが出来ます。
みな自信のないお局をあなたの手の上で転がしてみるといいでしょう（笑）
